Serie: Busca pela paz 3- Desabafar

Olá ,

Hoje quero dar continuidade a serie de postagens Busca pela paz , na postagem anterior falamos sobre o auto controle e hoje gostaria da falar um pouco sobre a importância de desabafar .

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O que é desabafar?

Desabafar

1 Desafogar(-se), desagasalhar(-se), descobrir(-se) 2 Expor ao ar. 3 Desimpedir. 4 Exalar-se. 5 Dizer com franqueza, expandir, abrir-se com alguém para aliviar uma contenção moral: Desabafe as suas mágoas. 6 Desafogar-se: Chorava e desabafava só com a mãe. 7 Desoprimir(-se): Desabafar o coração. 8 Respirar livremente. 9 Tornar livre (a respiração).

É importante termos alguém de confiança  para poder ter esse tipo de conversa , pois  podemos encontrar a solução para nossos problemas , muitas vezes enquanto eu contava meus problemas para uma  amiga , percebia que meu problema não era tao terrível assim  como eu pensava e conseguia enxergar  um caminho para a solução  , pois , quando vamos contar um problema precisamos formular a historia para a pessoa entender e nesse processo olhamos a situação com oura perspectiva.

Precisamos criar o habito de não guardar segredos , quando guardamos o segredo cria forças, a situação se engrandece e a cada vez mais cresce nos sufocando , é um mistério o porque que desabafar nos faz sentir melhor e a gente só consegue entender um pouco isso quando sentimos o alivio depois de uma boa conversa .

Porém existem situações que são complicadas de mais ou bobas de mais para contarmos as pessoas e  muitas vezes não encontramos ninguém realmente confiável para poder desabafar.
Por isso minha dica é que você mantenha um Caderno de oração .

Escrever um diário de Oração

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Uma das formas que encontrei para buscar melhorar minha qualidade de vida foi escrevendo um diário de oração.
Parece até que nem combina com uma marmanjona dizer por ai que escreve um diário de oração né?
Mais brincadeiras a parte , foi o método que eu consegui e foi totalmente eficaz para eu conseguir compreender melhor oque eu estava sentindo e poder olhar de um novo angulo para as situações que estavam me perturbando.

Aconteceu o seguinte uma vez encontrei uma carta da minha irmã escrita a mão e o destinatário era Deus , e lá ela conversava  contando o que estava acontecendo com ela como se estivesse falando com o seu melhor amigo,   com uma letra impecável como se fosse mesmo enviar aquela carta , eu era bem pequena e nem me lembro sobre o que se tratava a carta , mais achei interessante , depois de adulta em um um momento complicado eu sentei e comecei a escrever  tudo o que estava sentindo , as duvidas , medos e enderecei aquela carta pra Deus .

Senti um alivio inexplicável era como se o meu problema tivesse resolvido, apesar de não estar  , e a partir desse dia , iniciei um diário de orações mais em formato de cartas e sempre escrevia , sobre meus problemas , meus projetos , sonhos , coisas boas que aconteciam ,  me abria com o melhor amigo e endereçava todos os dias para Deus  para Deus  .

Conforme o tempo foi passando pude reler coisas que escrevi a anos atras  , e fui surpreendida  ao observar como Deus respondeu aquelas orações que enderecei para ele por simples cartas bobas e ate meio revoltadas .

 

Hoje quando eu estou com raiva escrevo , quando estou feliz escrevo , quando estou empolgada escrevo , é como se eu estivesse batendo papo com meu melhor amigo, e é claro o caderno é particular ninguém tem acesso .

você não precisa ser religiosa para poder escrever um caderno de orações , e no final que mal vai fazer ?  Quem sabe você não é surpreendida por uma resposta do criador?

 

Faça um teste e me conte depois ,

 

 

“Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.
Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas.
Mateus 11:28,29

 

Até o próximo post

A paz

Chalotte A.C.

 

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Serie: Busca pela paz 2- Auto controle

Muitas vezes nos encontramos  em situações estressantes de grande de tensão e parece que os pilares da nossa vida desmoronam de uma só vez  .

Essas circunstancias podem nos aterrorizar e nos deixar tão ansiosos a ponto de nos paralisar , nos calados quando deveríamos falar, ,explosões em ataques de nervos e  em alguns casos  ate permitimos certas situações que são ofensivas ou abusivas .

E é nessas hora que são feitas as maiores besteiras,

– empréstimos  que não podemos pagar

-suicídios

-voltar aos vícios

-pagar na mesma moeda , sem medir as consequências

– Divórcios , etc..

A solução pode estar diante dos nossos olhos que não conseguimos perceber , e a  nossa mente insiste em nos dizer coisas extremistas usando palavras  como sempre e nunca :

*Vai ser sempre assim

*Essa pessoa Nunca vai mudar

*Nunca vou sair desse emprego

*Nunca vou conseguir o que eu quero

Minha dica hoje é a seguinte , quando você estiver passando por esse tipo de situação , antes de qualquer coisa não se precipite ,não tome decisões magoados , ansioso ou de cabeça quente . Pare tudo o que estiver fazendo, e tire um tempo para se acalmar.

Faça com que a sua mente se desvie do problema naquele momento, não se obrigue a responder nada, fique em silencio por um tempo.

Encontre algo que seja como uma válvula de escape pra você, por exemplo, algumas pessoas contam até 10, e eu costumo me imaginar descascando uma laranja quando estou a ponto de explodir, e isso me acalma.

Para decisões importantesEu ouvi em algum lugar sobre o método dos três dias, funciona assim , se tivermos que tomar uma decisão importante  como por exemplo , abandonar um emprego ou acabar com um relacionamento , e estivermos fragilizados , magoado ou furioso no momento devemos esperar 3 dias ,se no final dos 3 dias  ainda estivermos com a mesma ideia na cabeça então devemos fazer  o que tiver que fazer .

A logica é que no primeiro dia a raiva ou a magoa pode nos impedir de raciocinar direito , no segundo dia as coisas vão estar mais calmas e conseguiremos raciocinar melhor e no terceiro dia vamos ter calma o suficiente para por na balança se vale mesmo a pena fazer o que achamos que precisa ser feito , ou se não é um exagero ou mais uma das armadilhas extremistas da nossa mente (Sempre e nunca)  .

Auto controle é uma decisão

Se nós conseguirmos por em pratica o auto controle , chegaremos ao nível de conseguir tomar decisões simples e temperadas que resolvem o problema sem ocasionar outro , quantas vezes a solução do problema esta na nossa frente mais estamos tão ansiosos que não percebemos?

Sem o autocontrole fazemos de pequenas coisas grandes tragédias, e ao tentar solucionar causamos novas tragédias.

O que eu ganho com isso?

Agora imagine você sentir uma paz tão grande e tão envolvente a ponto de você não se preocupar com nada , como um bebe que acabou de ser amamentado e adormeceu  no seio da sua mãe e esta ali quentinho e seguro .Essa paz é fruto do auto controle e da confiança em Deus ,

Leia esse texto

Senhor, o meu coração não é orgulhoso e os meus olhos não são arrogantes.Não me envolvo com coisas grandiosas nem maravilhosas demais para mim.De fato, acalmei e tranquilizei a minha alma.Sou como uma criança recém-amamentada por sua mãe; a minha alma é como essa criança.Ponha a sua esperança no Senhor, ó Israel, desde agora e para sempre!Salmos 131:1-3

Não sei se deu para perceber, mais, esse salmista realmente disse que ele (ele mesmo) acalmou e tranquilizou a própria alma , além de nos aconselhar a por a nossa esperança no Senhor .

Essa citação garante que  um dos segredos do autocontrole é Confiar .

”Ponha a sua esperança no Senhor,”Isso não é fantástico?!

Se a gente quiser, podemos desenvolver o autocontrole através de atitudes como contar até 10 ou simplesmente ficar em silencio  , nós podemos acalmar e tranquilizar a nossa própria alma, e esse tipo de atitude pode nos trazer um pouco de paz e evitar muita dor de cabeça futura , quando digo isso estou querendo dizer que a decisão de seguir esses passos depende de  nós e não que podemos produzir a paz , pois como já vimos no post anterior ela vem de Deus, é um presente que ele nos deixou.

Até o próximo Post

Charlote A.C