Serie: Busca pela paz 4- Como Perdoar

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Continuando com a nossa série Busca pela paz ,  gostaria de falar sobre ressentimentos . Escolhi esse tema , porque acredito que é impossível ter paz se estivermos encarcerados nas prisões das magoados e do rancor  ,

Inicialmente esses sentimentos são como uma pequena semente ,  que manifesta indignação , ódio,extrema tristeza ,ou coisas do tipo,  mais quado menos esperamos essa  semente germina criando raízes . se cauteriza , e enraíza e acaba refletindo em outras áreas da nossa vida , e isso pode acontecer de um dia para o outro , diferente das plantas que tem o seu tempo.

A mágoa se manifesta como se tivesse presa dentro de você, como um verme , que se alimenta da sua carne, você não  vê , mais sente a dor que ele causa .

Esse verme simboliza a magoa e a carne a sua qualidade de vida .

No inicio se sente uma dor insuportável , e com o tempo  se acostuma com aquela dor , pois,  as feridas se cauterizam e isso faz com que a pessoa afetada passe a ter atitudes que nem a própria  entende , como agressividade , insubordinação , passividade extrema , gritarias , inseguranças, ciúmes excessivos  entre outros.

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Muitas vezes nos perguntamos

“Qual é o meu problema?”, “Porque eu sou tão agressiva?” , “Porque paraliso quando estou em momentos de estremo estresse?”, “Porque não consigo dizer não ?” (…)

Existem pessoas tão magoadas  que acabam até adoecendo fisicamente  e nem sabem o porque, pois, a mágoa se cauterizou e se camuflou em doenças física  como gastrites , úlceras…

Alguns sintomas LEVES das raízes de mágoas .

* repulsa só de ouvir o nome da pessoa,
*Imaginamos que estamos dizendo coisas que a nosso ver ela deveria ouvir
* só sabemos falar da pessoa e de como ela nos ofendeu
*Não gostaríamos que essa pessoa cruzasse nosso caminho, Fingimos o sorriso ou cumprimentados a pessoa com um sentimento falso, a desprezando por dentro

E esse sentimento vai crescendo e crescendo ,
Enquanto isso a pessoa provavelmente esteja vivendo a vida dela tranquila e despreocupada ,

Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra” (William Shakespeare)

Quando somos feridos temos a tendência de evitar tudo que for relacionado aquilo que nos magoou ,
Podemos perder oportunidades , relacionamentos por causa de ciumes , podemos passar o dia inteiro triste por causa de uma só lembrança e desenvolver um comportamento destrutivo sem perceber o porque , pois, o que um dia foi uma pequena semente cria raízes de amargura , que vai aos poucos sufocando a qualidade de vida .


Você se torna prisioneiro , enquanto a pessoa provavelmente não se importa e continua seguindo a vida dela

Quando você esta doente e procura um médio e ele diz que  precisa tomar um antibiótico para melhorar , o que você faz?

Toma o antibiótico para se vir livre da doença ou prefere ficar sentindo os sintomas dela e ate correr o risco que piore?

Da mesma forma hoje eu te encorajo a fazer algo por você, pela sua qualidade de vida ,

Extermine esse verme chamado mágoa, rancor, falta de perdão HOJE  !

Decidir perdoar, não quer dizer que você aceita o que passou, ou  concorde com o que fizeram com você .

Quando liberamos o perdão não estamos dando razão para a outra pessoa, estamos dando razão para a sabedoria em relação a nos mesmos, pois Expelimos aqueles vermes que não podemos ver mais que estão nos arruinando.

Perdoar e se tornar livre para viver novos relacionamentos de forma saudável , para desfrutar de uma vida com qualidade alegria e paz .

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Abaixo vou compartilhar um método que eu usei e que me ajudou a vencer algumas magoas que eu tinha guardada dentro de mim e que eu nem mesmo lembrava , mais que me trazia sérios prejuízos e um dele era uma grande baixo estima .


Uma forma de se livrar da mágoa em 2 passos .

Passo 1 : Conheça seus inimigos

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(Imagem acima simboliza o rancor )

Escolha um momento em que você estiver sozinha
Pegue um caderno ou abra um arquivo no Word , pegue uma xícara de chá ,chocolate quente  ou um suco de sua preferência , ponha para tocar uma boa musica tranquila  ,

E comece a se lembrar do nome de todas as pessoas que você odeia , não suporta , não vai com a cara , nem pode citar o nome ou sente um tipo de nojo e repulsa  porque um dia te fizeram algum tipo de mal ,não importa o que seja vasculhe suas lembranças de infância , na escola até o dia de hoje e tenha a certeza de que se lembrou de todas as pessoas, e anote o nome de cada uma delas no caderno . Se por acaso nãos e lembrar de algum nome , escreva algo que lembre .Quando estava fazendo isso existia lembranças tão distantes de quando eu era bem jovem , que eu não conseguia me lembrar o nome da pessoa , mais eu escrevi algo que me lembrava quem era por exemplo ” A mulher que vendia cachorro quente”  .

Passo 2 : Enfrente-os

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Depois de ter anotado o nome de todos “Inimigos” , escreva um texto expressando tudo o que você gostaria de dizer para cada uma das pessoas , escreva o nome e em seguida escreva um texto contendo os seguintes elementos ,

– MOTIVOS
comece escrevendo os motivos que te levaram a se sentir ofendida ou magoada , tente se lembrar de cada detalhe do que aconteceu  e escreva, não importa se for uma coisa pequena e boba como um empurrão ou uma grande como um abuso .

-DECISÃO 

No final  Escreva sua decisão de perdoar , de  seguir em frente sem aquele peso da magoa e do rancor e que decidiu perdoa-la , apesar de toda dor e sofrimento que a pessoa te causou , diga que você  decidiu abrir mão dessa dor , não porque concorda com o que a pessoa fez e sim por que você decidiu que não vai passar o resto da vida presa a esse sentimento .

-ABENÇOE

No final abençoe essa pessoa , não importa como for difícil , deseje coisas boas para essa pessoa , esse passo talvez seja o mais importante de todos , pois e aqui que você libera de uma vez o perdão .

Abaixo montei um exemplos bem simples para ilustrar o que quis dizer até aqui

Maria

Motivos: Guardei magoas de você durante anos por causa daquela vez em que você traiu a nossa amizade quando tínhamos 15 anos de idade  (…)

Decisão: Porém hoje eu decido te perdoar e abrir mão de toda a dor que guardei ,

Deseje coisas boas : Eu abençoo a sua vida , e  desejo que tudo vá bem pra você 

Seja sincera nessa carta escreva tudo o que vier na sua mente enquanto você se lembra da pessoa ,da situação , você não precisa envia-la a pessoa , a ideia é você expelir o verme para poder extermina-lo .

Essa pode ser uma tarefa muito difícil e, toda vez que você pensar “isso não é justo” , “eu não vou perdoar” , “me recuso” ,

lembre-se ,

Você não esta dando razão para a pessoa , você apenas está desinfetando o seu corpo e mandando embora esse verme que esta te trazendo coisas ruins

Depois que terminar esse exercício , imprima a folha

releia em voz alta tudo o que você escreveu e no final rasgue essa folha , e diga a si mesma ,

“Esse verme não me causará mais dor , pois ele foi destruído .”

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Até o próximo post

A paz

Charlotte A.C.

Medo de ser traída – Como vencer?

 

Se preocupar sobre algo que ainda não aconteceu de uma forma equilibrada pode trazer beneficio, como quando fazemos um seguro para nossa casa ou carro, por precaução em caso de roubo ou batida , mais no caso de traição não traz nenhum tipo de beneficio , só trás estresse , angustias e coisas do tipo .

Podemos descrever o Medo de ser traída como um sofrimento por uma traição que não aconteceu ainda ou talvez nunca aconteça .E esse medo atinge muitos homens e  mulheres compromissados de todos os níveis sociais .

Se preocupar é inútil

Podemos  passar uma vida inteira controlando os passos do nosso parceiro , fazendo da vida dele um verdadeiro inferno com interrogatórios,acusações, olhando todos os registros de chamada do celular , o histórico do computador  e cada vez que ele olhar para a rua , TV ou para uma revista , termos um ataque de nervos ,brigar , chorar , ficar emburrada e angustiada , nada disso vai impedir que uma pessoa traia ! é inútil e inclusive esse tipo de atitude pode acabar afastando a pessoa que amamos .

Agora imagine você vivendo uma vida em que em todo o tempo seu parceiro desconfia, não tem liberdade nem para olhar para atravessar a rua  porque é acusada de estar olhando para  a TV ou  olhando uma revista de cosmético e aparecer um homem sem camisa é acusada de traição , isso te afastaria ou te aproximaria do seu parceiro?

Algumas pessoas pensam que quanto mais preso a pessoa estiver mais fiel ela vai ser, mais esse pensamento  esta errado , pois a experiência do nosso dia a dia nos garante que quanto mais você prende alguém  , com julgamentos , interrogatórios e acusações , mais você afasta a pessoa que ama  e talvez esteja até mesmo contribuindo para que o que  mais é temido aconteça .

A preocupação e a qualidade de vida

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A preocupação sobre coisas que imaginamos e que podem ou não acontecer no futuro, ataca nossa qualidade de vida, causa estresse e ansiedade, nossos relacionamentos se tornam insuportável regados de desconfiança,  discutições , tristezas , angustias  e  podem afetar a nossa saúde física , fazendo perder o sono e sentir dores de cabeça entre outros sintomas

Com esse tipo de preocupação pode ser que passemos a vida inteira se preocupando com um coisa que nunca vai acontecer e se acontecer  perdemos um bom tempo se preocupando por causa de uma pessoa que tem problemas de caráter .

Considere também que não existe nada que você possa fazer para impedir uma má intenção no coração de uma pessoa , não adianta você se anular,viver em função da outra pessoa , fazer de tudo , controlar vigiar, nada vai adiantar .E  se um dia acontecer você pode ter certeza que isso significa que existe uma falha no caráter e compromisso da outra pessoa e quanto a isso nenhuma preocupação nesse mundo pode resolver .e fica claro que quem vai perder não vai ser você, e sim ele .

Pese comigo e se você pretende viver com seu esposo até que a morte os separe, Qual das duas opções abaixo compensa mais?

1 – Viver preocupada sendo que pode ser que nada nunca aconteça tumblr_lkhmg4H5FR1qds28qo1_500_large

2- Viver em paz sendo que pode ser que nada nunca aconteça download

Não se inferiorize , nada que faça só mal vale a pena ,

Então não perca tempo se preparando e sofrendo por um coisa que talvez nunca aconteça
Desfrute seus dias com tranquilidade e paz  , Afinal esse medo é inútil , só trás prejuízos e acaba com sua qualidade de vida .

Você !
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De o seu melhor pelo seu relacionamento mais não se esqueça de você ! , não podemos basear a nossa qualidade de vida sobre a vida da outra pessoa,  pois as pessoas podem escolher caminhos errado e se isso acontecer e estivermos baseados nela nós caímos junto com a outra pessoa , não tenha os seguinte pensamentos  “Se meu marido não mudar vou ser infeliz pra sempre .” , “ Se minha/meu  mulher/marido me trair vou acabar com minha vida .” ,

Você precisa ter em mente que voe não vai morrer se for traída , a vida não vai acabar , precisamos ter vida própria , chegar ao ponto de dizer , Estarei bem com ou sem meu marido , estarei bem ele mudando ou não ,

O medo é como um botão , ativamos esse botão quando percebemos uma ameaça  e a reação é assombro , insegurança e angustia ,

Podemos  estar tranquilas sem fazer nada e começar a pensar e pensar e ativar esse botão do medo de ser traída só por causa de um pensamento que você tivemos em um momento que estávamos com a mente vazia ,não existe  mais você imaginou que poderia acontecer, cada vez que você ver alguma coisa que trazer ameaça o botão do ciúmes é ativado como por exemplo passar uma pessoa bonita na rua ou na TV pode bastar para ativar esse medo .

Se você esta passando por isso, sempre que perceber que ativou esse botão , e começar a pensar coisas como:
“Onde será que ele esta agora ?”
“O que será que esta fazendo?”
“Porque não me responde ?”
“Ele esta olhando aquela mulher .”

Pare , e aja com a razão e pense  :

1° Ele pode estar adorando o fato de você ter ciúmes dele , e pode até estar colaborando com isso para se sentir superior a Você Muitos homens e mulheres  fazem esse tipo de coisa de propósito para que seus parceiros fiquem enciumados e ele poder se sentir o” Maximo” .
Por isso te faço um desafio , experimenta não demonstrar ciúmes , e começa observar se ele faz algo de propósito só para te incitar a ter ciúmes.

2º qual das duas opções citadas no inicio de artigo compensa mais?

-Viver preocupada sendo que pode ser que nada nunca aconteça

-viver em paz sendo que pode ser que nunca aconteça?

3° Quem traí demonstra falha no caráter e isso é algo que você não pode mudar, Mesmo se você morar em uma cidade do interior sem redes sociais e sem internet a pessoa que é maldosa vai arrumar um jeito de fazer o que não presta . Por isso Não se preocupe  se um dia acontecer , Quem vai perder não vai ser você !

Até o próximo post

A paz

Chalotte A.C.