Como não se preocupar? Organização da vida

As preocupações do dia a dia podem nos sobrecarregar e nos aprisionar .
Hoje e muito comum vermos homens e mulheres com olheiras e com sintomas de estres como dores de cabeça , dores muscular , e o mais interessante é que nem sempre a culpa é das muitas coisas que temos para fazer .

Qual seria o ideal então ?

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Ser multi tarefas e fazer tudo muito rápido para sobrar tempo para descansar
administrar,  trabalho , casamento ,casa , filhos , faculdade e além disso  ter inteligencia emocional e ser uma pessoa equilibrada  (Tudo ao mesmo tempo ) ?

Seja lá qual for o ideal , uma coisa é certa :

A prisão da preocupação Suga nossa qualidade de vida !


Multitarefa e o retrabalho

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“Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo propósito debaixo do céu.
tempo de nascer e tempo de morrer, tempo de plantar e tempo de arrancar o que se plantou,” Eclesiastes 3:1″


Em meio a um dia a dia atarefado e corrido , precisamos ter equilíbrio entre as tarefas , separando por grau de importância e  fazer cada coisa de acordo com o momento e necessidade.

Precisamos nos dedicando a uma coisa de cada vez  para não ficar sobrecarregados isso evita erros e perda de tempo com  retrabalho (Ter que fazer tudo de novo ) .

 Fazer uma coisa de cada vez mais bem feito e muito melhor do que fazer uma coisa pensando em outra e fazer tudo mal feito, 

Em algum momento eu estava na faculdade e pensando na minha casa que estava bagunçada e nas tarefas que tinha que fazer no dia seguinte , sendo que eu só precisava naquele momento prestar atenção na aula .

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Percebe que :

O problema não são as coisas que precisamos fazer, o problema é a preocupação com as coisas que devemos fazer.

Momento certo de se preocupar

Antes de tudo gostaria de dizer que eu já tentei por muitas vezes implementar métodos de organização em minha casa , uns eram muito complexos , era tantas coisinhas miúdas que eu simplesmente não conseguia acompanhar , outros exigiam mais tempo do que eu tinha.

Em algum momento eu comecei a perceber que , sempre me preocupava com a finanças o mês inteiro  , ficava pensando nas coisas que precisava pagar e planejando mentalmente.

Então eu decidi que  ,só ia me preocupar com finanças na semana que fosse receber o pagamento , então defini dois dias no mês só para isso e percebi que isso fez com que eu não me pegasse mais pensando nesse assunto porque eu sabia que tinha um dia certo pra isso

Como deu certo coma as finanças logo passei a  separar  um dia na semana para programar o que precisava estudar , os horários e matérias e partes do trabalho que precisava fazer para entregar na data certa .

Percebe que eu separei o momento certo pra me preocupar?

Isso tirou um fardo muito pesado dos meus ombros,

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Existem pessoas que definem que na hora de dormir vai ser a hora de se preocupar ,

Não a hora de dormir é a hora de dormir , a hora de tomar banho e a hora de tomar banho a hora de comer e a hora de comer e a hora de se preocupar é a hora de se preocupar ,

Quando chegaram minha férias separei um tempo para  programar dias certos para me preocupar em praticamente todas as áreas da minha vida.
Anotei todas as áreas da minha vida que mais estavam confusas e me sufocando de preocupações e dividi , de uma forma que não me preocupo com mais de um assunto por dia ,

Só penso em finanças , no dia definido para finanças

só penso em organizar a limpeza da casa do dia de planejar a limpeza ,

Só me preocupo com o menu semanal no dia de se preocupar com o menu semanal ,

Em paralelo a isso tenho minha rotina em Excel  que envolve todas as tarefas incluindo estudo ,  Hobbies , período devocional , período de estudo , algumas tarefas de casa etc

Então fico tranquila , sei que posso olhar minha rotina e saber o que tenho que fazer sem me preocupar com mais nada alem do que tenho que fazer naquele momento , Essa forma de me organizar  me fez ganhar muito mais tempo e alem de tudo hoje já não ando por ai sobrecarregada pensando em dividas .

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Esse foi o único planejamento que deu certo comigo e me ajudou a viver com mais qualidade , pesquise mais sobre isso existem muitos métodos de organização que não são tao complexos e  podem te ajudar .

Até o Proximo Post

A paz

Charlotte A.C.

Matadores de qualidade de vida : Sempre e Nunca

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Qualidade de vida é um modo de medir o sentimento de bem estar de uma pessoa ou de um grupo de pessoas , ela é formada por cada momento do nosso dia a dia , envolve coisas como:
*alimentação saudável
* ter prazer no que faz
*ter boa noite de sono
*ausência de estresse
*saúde emocional e psicológica

Podemos simplificar dizendo ter qualidade de vida é Viver bem

Gostaria de falar aos poucos  sobre , atitudes que inclui na minha vida que  aprendi e me fizeram bem , e os Matadores da qualidade de vida que eu consegui identificar e que precisei aprender a trabalhar para me tornar uma pessoa saudável.

Há um tempo atrás estava lendo um livro chamado ” 12 semana para mudar uma vida”  do autor – Augusto Cury ,  e  nos primeiros capítulos existe um teste que  para verificar como esta a qualidade de vida  , e fazendo esse teste , eu fiquei chocada ao descobrir que a minha qualidade de vida beirava a 0 , ou seja estava  péssima  .

Depois desse dia eu decidi que aquela situação não poderia continuar daquela forma , e precisei reagir !

Hoje quero compartilha com você um dos matadores da qualidade de vida que identifiquei , podemos chama-lo de :

” A armadilha do ” SEMPRE e NUNCA  “

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Em alguns períodos da vida as situações podem fugir de controle e a pressão da preocupação e da ansiedade pode fazer com que passe a Viver uma vida totalmente desmotivada  , eu passei por isso e posso dizer que eu me sentia como uma Amoeba
( lembra o que é uma amoeba? rsrsrs) .Sem firmeza , sem perspectiva e sempre andava por ai como um zumbi , reclamando com cara fechada e dizendo a mim mesma coisas como:

“As coisas nunca vão melhorar “
Sempre vou viver essa vida “
Nunca vou viver mais que isso “
“Fulano(a) Nunca vai mudar “
Nunca vou conseguir entrar na faculdade “
Sempre vou ter lidar com certas coisas.”

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Considere que estava realmente passando por um momento muito difícil , cheio de desafios doloridos e alem de tudo precisava estudar para a faculdade e no mesmo período de tempo , vi meu pai definhar em uma cama de hospital ate a morte .

Me preocupo em não expor minha vida pessoal nos textos que escrevo , porém acredito que existem coisas que é importante eu mostrar por onde eu passei para poder exemplificar o que eu quero que você entenda hoje .

Eu ficava praticamente o tempo inteiro me martirizando em períodos de lamentações recheados de auto-piedade,

” Tadinha de mim ”
“Sou um coitadinha sofredora”
“eu sou tão fraca, sou tão incapaz, porque a vida é tão injusta? ”

Eu me colocava o tempo todo como vítima da vida e não reagia mais , e com o tempo vi minha vida começar a desmoronar , por que os pensamentos de auto-piedade tinham se tornado verdades para mim .

Até que em algum momento ao fazer o teste da qualidade de vida eu percebi que precisava tomar uma decisão, mudar o rumo da minha vida , porque ela estava literalmente indo para o buraco ,

Precisava decidir se deveria :

1- Viver no sempre e no nunca,sempre sendo protagonistas dos shows de auto-piedade , presa em uma realidade fechada , sem perspectiva ,acreditando em uma ilusão criada por minha mente que nos aprisionam e nos impedem de ver um futuro .

2- Apesar de toda a dor , acreditar que aquele não era o fim, e que ainda existiam muitas paginas em brancos lá na frente para serem escritas  .”

Escolhi a segunda opção ,  e passei então a fazer o seguinte , todas as vezes que esses pensamentos vinham eu dizia a mim mesma

“Sempre e nunca não existem , Preciso seguir adiante , tenho um longo caminho para recuperar tudo o que perdi .”

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Por isso hoje eu te encorajo a escolher a opção 2 também e sempre que você se pegar pensando,

“Sempre vai ser assim”

“Você nunca muda.”

“Nunca vou sair disso .”

Ou algo do tipo

Lembre-se que não passa de uma armadilha , diga a si mesmo,

“Minha mente esta tentando me pregar uma peça ,
Me Recuso cair na armadilha do Sempre e do nunca . “

Até o próximo post

A paz

Charlotte A.C.

Serie: Busca pela paz 4- Como Perdoar

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Continuando com a nossa série Busca pela paz ,  gostaria de falar sobre ressentimentos . Escolhi esse tema , porque acredito que é impossível ter paz se estivermos encarcerados nas prisões das magoados e do rancor  ,

Inicialmente esses sentimentos são como uma pequena semente ,  que manifesta indignação , ódio,extrema tristeza ,ou coisas do tipo,  mais quado menos esperamos essa  semente germina criando raízes . se cauteriza , e enraíza e acaba refletindo em outras áreas da nossa vida , e isso pode acontecer de um dia para o outro , diferente das plantas que tem o seu tempo.

A mágoa se manifesta como se tivesse presa dentro de você, como um verme , que se alimenta da sua carne, você não  vê , mais sente a dor que ele causa .

Esse verme simboliza a magoa e a carne a sua qualidade de vida .

No inicio se sente uma dor insuportável , e com o tempo  se acostuma com aquela dor , pois,  as feridas se cauterizam e isso faz com que a pessoa afetada passe a ter atitudes que nem a própria  entende , como agressividade , insubordinação , passividade extrema , gritarias , inseguranças, ciúmes excessivos  entre outros.

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Muitas vezes nos perguntamos

“Qual é o meu problema?”, “Porque eu sou tão agressiva?” , “Porque paraliso quando estou em momentos de estremo estresse?”, “Porque não consigo dizer não ?” (…)

Existem pessoas tão magoadas  que acabam até adoecendo fisicamente  e nem sabem o porque, pois, a mágoa se cauterizou e se camuflou em doenças física  como gastrites , úlceras…

Alguns sintomas LEVES das raízes de mágoas .

* repulsa só de ouvir o nome da pessoa,
*Imaginamos que estamos dizendo coisas que a nosso ver ela deveria ouvir
* só sabemos falar da pessoa e de como ela nos ofendeu
*Não gostaríamos que essa pessoa cruzasse nosso caminho, Fingimos o sorriso ou cumprimentados a pessoa com um sentimento falso, a desprezando por dentro

E esse sentimento vai crescendo e crescendo ,
Enquanto isso a pessoa provavelmente esteja vivendo a vida dela tranquila e despreocupada ,

Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra” (William Shakespeare)

Quando somos feridos temos a tendência de evitar tudo que for relacionado aquilo que nos magoou ,
Podemos perder oportunidades , relacionamentos por causa de ciumes , podemos passar o dia inteiro triste por causa de uma só lembrança e desenvolver um comportamento destrutivo sem perceber o porque , pois, o que um dia foi uma pequena semente cria raízes de amargura , que vai aos poucos sufocando a qualidade de vida .


Você se torna prisioneiro , enquanto a pessoa provavelmente não se importa e continua seguindo a vida dela

Quando você esta doente e procura um médio e ele diz que  precisa tomar um antibiótico para melhorar , o que você faz?

Toma o antibiótico para se vir livre da doença ou prefere ficar sentindo os sintomas dela e ate correr o risco que piore?

Da mesma forma hoje eu te encorajo a fazer algo por você, pela sua qualidade de vida ,

Extermine esse verme chamado mágoa, rancor, falta de perdão HOJE  !

Decidir perdoar, não quer dizer que você aceita o que passou, ou  concorde com o que fizeram com você .

Quando liberamos o perdão não estamos dando razão para a outra pessoa, estamos dando razão para a sabedoria em relação a nos mesmos, pois Expelimos aqueles vermes que não podemos ver mais que estão nos arruinando.

Perdoar e se tornar livre para viver novos relacionamentos de forma saudável , para desfrutar de uma vida com qualidade alegria e paz .

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Abaixo vou compartilhar um método que eu usei e que me ajudou a vencer algumas magoas que eu tinha guardada dentro de mim e que eu nem mesmo lembrava , mais que me trazia sérios prejuízos e um dele era uma grande baixo estima .


Uma forma de se livrar da mágoa em 2 passos .

Passo 1 : Conheça seus inimigos

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(Imagem acima simboliza o rancor )

Escolha um momento em que você estiver sozinha
Pegue um caderno ou abra um arquivo no Word , pegue uma xícara de chá ,chocolate quente  ou um suco de sua preferência , ponha para tocar uma boa musica tranquila  ,

E comece a se lembrar do nome de todas as pessoas que você odeia , não suporta , não vai com a cara , nem pode citar o nome ou sente um tipo de nojo e repulsa  porque um dia te fizeram algum tipo de mal ,não importa o que seja vasculhe suas lembranças de infância , na escola até o dia de hoje e tenha a certeza de que se lembrou de todas as pessoas, e anote o nome de cada uma delas no caderno . Se por acaso nãos e lembrar de algum nome , escreva algo que lembre .Quando estava fazendo isso existia lembranças tão distantes de quando eu era bem jovem , que eu não conseguia me lembrar o nome da pessoa , mais eu escrevi algo que me lembrava quem era por exemplo ” A mulher que vendia cachorro quente”  .

Passo 2 : Enfrente-os

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Depois de ter anotado o nome de todos “Inimigos” , escreva um texto expressando tudo o que você gostaria de dizer para cada uma das pessoas , escreva o nome e em seguida escreva um texto contendo os seguintes elementos ,

– MOTIVOS
comece escrevendo os motivos que te levaram a se sentir ofendida ou magoada , tente se lembrar de cada detalhe do que aconteceu  e escreva, não importa se for uma coisa pequena e boba como um empurrão ou uma grande como um abuso .

-DECISÃO 

No final  Escreva sua decisão de perdoar , de  seguir em frente sem aquele peso da magoa e do rancor e que decidiu perdoa-la , apesar de toda dor e sofrimento que a pessoa te causou , diga que você  decidiu abrir mão dessa dor , não porque concorda com o que a pessoa fez e sim por que você decidiu que não vai passar o resto da vida presa a esse sentimento .

-ABENÇOE

No final abençoe essa pessoa , não importa como for difícil , deseje coisas boas para essa pessoa , esse passo talvez seja o mais importante de todos , pois e aqui que você libera de uma vez o perdão .

Abaixo montei um exemplos bem simples para ilustrar o que quis dizer até aqui

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Motivos: Guardei magoas de você durante anos por causa daquela vez em que você traiu a nossa amizade quando tínhamos 15 anos de idade  (…)

Decisão: Porém hoje eu decido te perdoar e abrir mão de toda a dor que guardei ,

Deseje coisas boas : Eu abençoo a sua vida , e  desejo que tudo vá bem pra você 

Seja sincera nessa carta escreva tudo o que vier na sua mente enquanto você se lembra da pessoa ,da situação , você não precisa envia-la a pessoa , a ideia é você expelir o verme para poder extermina-lo .

Essa pode ser uma tarefa muito difícil e, toda vez que você pensar “isso não é justo” , “eu não vou perdoar” , “me recuso” ,

lembre-se ,

Você não esta dando razão para a pessoa , você apenas está desinfetando o seu corpo e mandando embora esse verme que esta te trazendo coisas ruins

Depois que terminar esse exercício , imprima a folha

releia em voz alta tudo o que você escreveu e no final rasgue essa folha , e diga a si mesma ,

“Esse verme não me causará mais dor , pois ele foi destruído .”

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Até o próximo post

A paz

Charlotte A.C.

Medo de ser traída – Como vencer?

 

Se preocupar sobre algo que ainda não aconteceu de uma forma equilibrada pode trazer beneficio, como quando fazemos um seguro para nossa casa ou carro, por precaução em caso de roubo ou batida , mais no caso de traição não traz nenhum tipo de beneficio , só trás estresse , angustias e coisas do tipo .

Podemos descrever o Medo de ser traída como um sofrimento por uma traição que não aconteceu ainda ou talvez nunca aconteça .E esse medo atinge muitos homens e  mulheres compromissados de todos os níveis sociais .

Se preocupar é inútil

Podemos  passar uma vida inteira controlando os passos do nosso parceiro , fazendo da vida dele um verdadeiro inferno com interrogatórios,acusações, olhando todos os registros de chamada do celular , o histórico do computador  e cada vez que ele olhar para a rua , TV ou para uma revista , termos um ataque de nervos ,brigar , chorar , ficar emburrada e angustiada , nada disso vai impedir que uma pessoa traia ! é inútil e inclusive esse tipo de atitude pode acabar afastando a pessoa que amamos .

Agora imagine você vivendo uma vida em que em todo o tempo seu parceiro desconfia, não tem liberdade nem para olhar para atravessar a rua  porque é acusada de estar olhando para  a TV ou  olhando uma revista de cosmético e aparecer um homem sem camisa é acusada de traição , isso te afastaria ou te aproximaria do seu parceiro?

Algumas pessoas pensam que quanto mais preso a pessoa estiver mais fiel ela vai ser, mais esse pensamento  esta errado , pois a experiência do nosso dia a dia nos garante que quanto mais você prende alguém  , com julgamentos , interrogatórios e acusações , mais você afasta a pessoa que ama  e talvez esteja até mesmo contribuindo para que o que  mais é temido aconteça .

A preocupação e a qualidade de vida

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A preocupação sobre coisas que imaginamos e que podem ou não acontecer no futuro, ataca nossa qualidade de vida, causa estresse e ansiedade, nossos relacionamentos se tornam insuportável regados de desconfiança,  discutições , tristezas , angustias  e  podem afetar a nossa saúde física , fazendo perder o sono e sentir dores de cabeça entre outros sintomas

Com esse tipo de preocupação pode ser que passemos a vida inteira se preocupando com um coisa que nunca vai acontecer e se acontecer  perdemos um bom tempo se preocupando por causa de uma pessoa que tem problemas de caráter .

Considere também que não existe nada que você possa fazer para impedir uma má intenção no coração de uma pessoa , não adianta você se anular,viver em função da outra pessoa , fazer de tudo , controlar vigiar, nada vai adiantar .E  se um dia acontecer você pode ter certeza que isso significa que existe uma falha no caráter e compromisso da outra pessoa e quanto a isso nenhuma preocupação nesse mundo pode resolver .e fica claro que quem vai perder não vai ser você, e sim ele .

Pese comigo e se você pretende viver com seu esposo até que a morte os separe, Qual das duas opções abaixo compensa mais?

1 – Viver preocupada sendo que pode ser que nada nunca aconteça tumblr_lkhmg4H5FR1qds28qo1_500_large

2- Viver em paz sendo que pode ser que nada nunca aconteça download

Não se inferiorize , nada que faça só mal vale a pena ,

Então não perca tempo se preparando e sofrendo por um coisa que talvez nunca aconteça
Desfrute seus dias com tranquilidade e paz  , Afinal esse medo é inútil , só trás prejuízos e acaba com sua qualidade de vida .

Você !
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De o seu melhor pelo seu relacionamento mais não se esqueça de você ! , não podemos basear a nossa qualidade de vida sobre a vida da outra pessoa,  pois as pessoas podem escolher caminhos errado e se isso acontecer e estivermos baseados nela nós caímos junto com a outra pessoa , não tenha os seguinte pensamentos  “Se meu marido não mudar vou ser infeliz pra sempre .” , “ Se minha/meu  mulher/marido me trair vou acabar com minha vida .” ,

Você precisa ter em mente que voe não vai morrer se for traída , a vida não vai acabar , precisamos ter vida própria , chegar ao ponto de dizer , Estarei bem com ou sem meu marido , estarei bem ele mudando ou não ,

O medo é como um botão , ativamos esse botão quando percebemos uma ameaça  e a reação é assombro , insegurança e angustia ,

Podemos  estar tranquilas sem fazer nada e começar a pensar e pensar e ativar esse botão do medo de ser traída só por causa de um pensamento que você tivemos em um momento que estávamos com a mente vazia ,não existe  mais você imaginou que poderia acontecer, cada vez que você ver alguma coisa que trazer ameaça o botão do ciúmes é ativado como por exemplo passar uma pessoa bonita na rua ou na TV pode bastar para ativar esse medo .

Se você esta passando por isso, sempre que perceber que ativou esse botão , e começar a pensar coisas como:
“Onde será que ele esta agora ?”
“O que será que esta fazendo?”
“Porque não me responde ?”
“Ele esta olhando aquela mulher .”

Pare , e aja com a razão e pense  :

1° Ele pode estar adorando o fato de você ter ciúmes dele , e pode até estar colaborando com isso para se sentir superior a Você Muitos homens e mulheres  fazem esse tipo de coisa de propósito para que seus parceiros fiquem enciumados e ele poder se sentir o” Maximo” .
Por isso te faço um desafio , experimenta não demonstrar ciúmes , e começa observar se ele faz algo de propósito só para te incitar a ter ciúmes.

2º qual das duas opções citadas no inicio de artigo compensa mais?

-Viver preocupada sendo que pode ser que nada nunca aconteça

-viver em paz sendo que pode ser que nunca aconteça?

3° Quem traí demonstra falha no caráter e isso é algo que você não pode mudar, Mesmo se você morar em uma cidade do interior sem redes sociais e sem internet a pessoa que é maldosa vai arrumar um jeito de fazer o que não presta . Por isso Não se preocupe  se um dia acontecer , Quem vai perder não vai ser você !

Até o próximo post

A paz

Chalotte A.C.

Serie: Busca pela paz 3- Desabafar

Olá ,

Hoje quero dar continuidade a serie de postagens Busca pela paz , na postagem anterior falamos sobre o auto controle e hoje gostaria da falar um pouco sobre a importância de desabafar .

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O que é desabafar?

Desabafar

1 Desafogar(-se), desagasalhar(-se), descobrir(-se) 2 Expor ao ar. 3 Desimpedir. 4 Exalar-se. 5 Dizer com franqueza, expandir, abrir-se com alguém para aliviar uma contenção moral: Desabafe as suas mágoas. 6 Desafogar-se: Chorava e desabafava só com a mãe. 7 Desoprimir(-se): Desabafar o coração. 8 Respirar livremente. 9 Tornar livre (a respiração).

É importante termos alguém de confiança  para poder ter esse tipo de conversa , pois  podemos encontrar a solução para nossos problemas , muitas vezes enquanto eu contava meus problemas para uma  amiga , percebia que meu problema não era tao terrível assim  como eu pensava e conseguia enxergar  um caminho para a solução  , pois , quando vamos contar um problema precisamos formular a historia para a pessoa entender e nesse processo olhamos a situação com oura perspectiva.

Precisamos criar o habito de não guardar segredos , quando guardamos o segredo cria forças, a situação se engrandece e a cada vez mais cresce nos sufocando , é um mistério o porque que desabafar nos faz sentir melhor e a gente só consegue entender um pouco isso quando sentimos o alivio depois de uma boa conversa .

Porém existem situações que são complicadas de mais ou bobas de mais para contarmos as pessoas e  muitas vezes não encontramos ninguém realmente confiável para poder desabafar.
Por isso minha dica é que você mantenha um Caderno de oração .

Escrever um diário de Oração

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Uma das formas que encontrei para buscar melhorar minha qualidade de vida foi escrevendo um diário de oração.
Parece até que nem combina com uma marmanjona dizer por ai que escreve um diário de oração né?
Mais brincadeiras a parte , foi o método que eu consegui e foi totalmente eficaz para eu conseguir compreender melhor oque eu estava sentindo e poder olhar de um novo angulo para as situações que estavam me perturbando.

Aconteceu o seguinte uma vez encontrei uma carta da minha irmã escrita a mão e o destinatário era Deus , e lá ela conversava  contando o que estava acontecendo com ela como se estivesse falando com o seu melhor amigo,   com uma letra impecável como se fosse mesmo enviar aquela carta , eu era bem pequena e nem me lembro sobre o que se tratava a carta , mais achei interessante , depois de adulta em um um momento complicado eu sentei e comecei a escrever  tudo o que estava sentindo , as duvidas , medos e enderecei aquela carta pra Deus .

Senti um alivio inexplicável era como se o meu problema tivesse resolvido, apesar de não estar  , e a partir desse dia , iniciei um diário de orações mais em formato de cartas e sempre escrevia , sobre meus problemas , meus projetos , sonhos , coisas boas que aconteciam ,  me abria com o melhor amigo e endereçava todos os dias para Deus  para Deus  .

Conforme o tempo foi passando pude reler coisas que escrevi a anos atras  , e fui surpreendida  ao observar como Deus respondeu aquelas orações que enderecei para ele por simples cartas bobas e ate meio revoltadas .

 

Hoje quando eu estou com raiva escrevo , quando estou feliz escrevo , quando estou empolgada escrevo , é como se eu estivesse batendo papo com meu melhor amigo, e é claro o caderno é particular ninguém tem acesso .

você não precisa ser religiosa para poder escrever um caderno de orações , e no final que mal vai fazer ?  Quem sabe você não é surpreendida por uma resposta do criador?

 

Faça um teste e me conte depois ,

 

 

“Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso.
Tomem sobre vocês o meu jugo e aprendam de mim, pois sou manso e humilde de coração, e vocês encontrarão descanso para as suas almas.
Mateus 11:28,29

 

Até o próximo post

A paz

Chalotte A.C.

 

Serie: Busca pela paz 2- Auto controle

Muitas vezes nos encontramos  em situações estressantes de grande de tensão e parece que os pilares da nossa vida desmoronam de uma só vez  .

Essas circunstancias podem nos aterrorizar e nos deixar tão ansiosos a ponto de nos paralisar , nos calados quando deveríamos falar, ,explosões em ataques de nervos e  em alguns casos  ate permitimos certas situações que são ofensivas ou abusivas .

E é nessas hora que são feitas as maiores besteiras,

– empréstimos  que não podemos pagar

-suicídios

-voltar aos vícios

-pagar na mesma moeda , sem medir as consequências

– Divórcios , etc..

A solução pode estar diante dos nossos olhos que não conseguimos perceber , e a  nossa mente insiste em nos dizer coisas extremistas usando palavras  como sempre e nunca :

*Vai ser sempre assim

*Essa pessoa Nunca vai mudar

*Nunca vou sair desse emprego

*Nunca vou conseguir o que eu quero

Minha dica hoje é a seguinte , quando você estiver passando por esse tipo de situação , antes de qualquer coisa não se precipite ,não tome decisões magoados , ansioso ou de cabeça quente . Pare tudo o que estiver fazendo, e tire um tempo para se acalmar.

Faça com que a sua mente se desvie do problema naquele momento, não se obrigue a responder nada, fique em silencio por um tempo.

Encontre algo que seja como uma válvula de escape pra você, por exemplo, algumas pessoas contam até 10, e eu costumo me imaginar descascando uma laranja quando estou a ponto de explodir, e isso me acalma.

Para decisões importantesEu ouvi em algum lugar sobre o método dos três dias, funciona assim , se tivermos que tomar uma decisão importante  como por exemplo , abandonar um emprego ou acabar com um relacionamento , e estivermos fragilizados , magoado ou furioso no momento devemos esperar 3 dias ,se no final dos 3 dias  ainda estivermos com a mesma ideia na cabeça então devemos fazer  o que tiver que fazer .

A logica é que no primeiro dia a raiva ou a magoa pode nos impedir de raciocinar direito , no segundo dia as coisas vão estar mais calmas e conseguiremos raciocinar melhor e no terceiro dia vamos ter calma o suficiente para por na balança se vale mesmo a pena fazer o que achamos que precisa ser feito , ou se não é um exagero ou mais uma das armadilhas extremistas da nossa mente (Sempre e nunca)  .

Auto controle é uma decisão

Se nós conseguirmos por em pratica o auto controle , chegaremos ao nível de conseguir tomar decisões simples e temperadas que resolvem o problema sem ocasionar outro , quantas vezes a solução do problema esta na nossa frente mais estamos tão ansiosos que não percebemos?

Sem o autocontrole fazemos de pequenas coisas grandes tragédias, e ao tentar solucionar causamos novas tragédias.

O que eu ganho com isso?

Agora imagine você sentir uma paz tão grande e tão envolvente a ponto de você não se preocupar com nada , como um bebe que acabou de ser amamentado e adormeceu  no seio da sua mãe e esta ali quentinho e seguro .Essa paz é fruto do auto controle e da confiança em Deus ,

Leia esse texto

Senhor, o meu coração não é orgulhoso e os meus olhos não são arrogantes.Não me envolvo com coisas grandiosas nem maravilhosas demais para mim.De fato, acalmei e tranquilizei a minha alma.Sou como uma criança recém-amamentada por sua mãe; a minha alma é como essa criança.Ponha a sua esperança no Senhor, ó Israel, desde agora e para sempre!Salmos 131:1-3

Não sei se deu para perceber, mais, esse salmista realmente disse que ele (ele mesmo) acalmou e tranquilizou a própria alma , além de nos aconselhar a por a nossa esperança no Senhor .

Essa citação garante que  um dos segredos do autocontrole é Confiar .

”Ponha a sua esperança no Senhor,”Isso não é fantástico?!

Se a gente quiser, podemos desenvolver o autocontrole através de atitudes como contar até 10 ou simplesmente ficar em silencio  , nós podemos acalmar e tranquilizar a nossa própria alma, e esse tipo de atitude pode nos trazer um pouco de paz e evitar muita dor de cabeça futura , quando digo isso estou querendo dizer que a decisão de seguir esses passos depende de  nós e não que podemos produzir a paz , pois como já vimos no post anterior ela vem de Deus, é um presente que ele nos deixou.

Até o próximo Post

Charlote A.C

Pare de ignorar o seu presente

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“Faça o que você pode com o que você tem, no lugar onde você está! “

Theodore Roosevelt

Muitas vezes sentimos como se a vida perdesse um pouco o sentido .
Fazemos muitos planos e estipulamos prazos para realizá-los  , mais logo percebemos que esses planos são praticamente impossíveis de ser realizados , no tempo e do jeito que nos queremos  ,e passamos a nos sentir perdidas e sem perspectivas .

Queremos fazer muitas coisas ao mesmo tempo e nos dedicamos a todas elas , daí acabamos fazendo de tudo um pouco e tudo mal feito , ou  acabamos priorizando áreas na nossa vida que não são tão importante assim

Perdemos o foco das coisas que realmente são importantes ,

Focamos no futuro , planejamos cada detalhe  , e se esquecemos do Hoje  , nos empenhamos para conseguir algo amanha e perdemos o hoje que nunca mais poderemos recuperar .

Luta corre , investe tudo o que você tem para ter um futuro mais perde o hoje , o agora .


Já ouvi muitas vezes aquela frase “ A grama do vizinho é mais verde “ , isso não se encaixa apenas no sentido de se interessar pelo marido ou a mulher do vizinho ,também pode significar  estar aqui e agora , e não valorizar o hoje por estar ansiosos sobre o amanha .

Planejar e muito bom , mais quando planejamos coisas que não compensam ,e que não existe a possibilidade de se por em pratica sem que se perca algo importante.
Perdemos tempo , energia e ganhamos frustração e sentimento de inferioridade . Investir na sua carreira é bom , mais se a sua carreira esta pedindo que você sacrifique sua família  , você precisa observar sera que vale a pena?Precisamos analisar , o que temos priorizado em nossas vidas

Uma certa vez ouvi uma historia de um gerente de produção , que dedicou anos em uma fabrica .
Ele conhecia todos os procedimentos ,e todo o conhecimento estava centralizado apenas nele .
Nesse tempo , deixou sua família , seus filhos em segundo plano, sempre priorizando a empresa e por fim seu casamento faliu , e depois disso seus filhos ficavam com ele somente aos fins de semana e pra ajudar o dono da empresa decidiu implementar uma lei regulamentadora na sua fabrica que iria otimizar tudo , iria retirar o Conhecimento desse gerente e passar tudo para arquivos .
Logo depois que sugaram tudo o que ele demorou anos pra assimilar e aprender ele simplesmente foi  demitido ,

Sim demitido sem dó nem piedade ,

Priorize o que realmente tem valor , o que realmente é duradouro , o que vale  a pena ,

Quantas vezes abandonamos o mais importante por coisas ilusórias e passageiras?

” Mas buscai primeiro o Reino de Deus, e a sua justiça, e todas as demais coisas vos serão acrescentadas.” Mateus 6: 33

Esse versículo diz claramente , Priorize uma coisa , a mais importante de todas e não queira das importância e fazer tudo ao mesmo tempo , porque você vai acabar não fazendo nada direito   (Não se cobre querendo ser ótima em tudo o que faz , se você faz varias coisas ao mesmo tempo , ) e as outras vão ser acrescentadas , não se importe com o que vão dizer , só siga e faça o que tem que fazer para dar prioridade ao mais importante

 

Precisamos com urgência de parar de nos preocupar com o que vão dizer , em manter as aparências , de que adianta ter aparência se no final restarmos só nós e a nossa aparência?

Valorize o seu hoje , e pare de comparar com o hoje das outras pessoas .

Precisamos entender que fomos feitas de formas diferente , fomos criadas em famílias diferente e fizemos escolhas diferentes .Não existe uma forma justa de comparar uma pessoa com a outra , todos temos dias bons e dias ruins , todos possuímos pecados e virtudes
Por esse motivo precisamos lutar para aceitar e valorizar nossa situação de hoje , os primeiros anos de vida do seu filho , podem ser cansativos mais eles nunca mais voltaram , se você pode porque não parar por 2 ou 3 anos de trabalhar e aproveitar esse tempo?
Talvez seu padrão de vida mude por um tempo mais e dai? sera que não vale a pena gastar menos por um período de tempo ?
Você pode ser também uma pessoa que abriu mão de si mesma por algum motivo,não cuida da sua aparência , não investe em você , não se sente mais motivada para se arrumar  e hoje vive se comparando com o padrão de beleza inatingível criada pela mídia que se utiliza de corpos para vender seus produtos.Todas somos belíssimas , umas possuem uma voz doce , outras uma mente brilhante , outras são capazes de confortar nos piores momentos da vida , a beleza não esta no corpo ,  o padrão criado e inatingível , a não ser que você esteja disposta a viver em uma academia e em clinicas de esteticista , eu garanto que eu não nasci pra isso rsrs

Devemos atrair  , pelo que somos por dentro , mais isso não nos isenta de procurar sempre  estar cheirosa e bem arrumada  mais nem por isso preciso ser uma super top , podemos ser só nos mesma um pouco mais arrumada .

Nós querermos ter tudo ao mesmo tempo ,ser boa esposa , ótima mãe , rainha do lar , uma ótima profissional , a primeira aluna da classe , uma mulher super saradona que para o transito e por vezes podemos pensar  preciso ser perfeita em todas as áreas se não vão falar de mim .

Percebe que quando pensamos assim a rigidez com a gente esta em nós mesmos  e não nos outros?

Precisamos ser menos rígidos com nós mesmos, nos muitas vezes nos escravizamos,

Talvez você seja uma mãe de  uma criança pequena e perdeu os primeiros passos de seu filho por causa de um trabalho que acaba com suas forças, somente por causa de um salário para manter seu padrão de vida.

Ou você seja uma pessoa que coloca o seu casamento sempre em ultimo plano abaixo da careira , ou dos seus amigos e amigas virtuais ou não virtuais  .

A um tempo atrás meu pai estava  internado em um hospital , e cada semana que ia até  lá meu pai tinha um colega de quarto diferente sempre com um acompanhante, e sabe o que aprendi lá? que além do meu pai mais nenhuma daquelas pessoas que eu conheci  estavam acompanhadas por filhos , pai , mãe ,nem por amigos elas estavam acompanhadas de seus cônjuge ou namorados ,

Precisamos valorizar e lutar pelas pessoas que realmente valem a pena , não abra mão do seu casamento, não entregue ele de mão beijada assim .

A partir de hoje priorize as coisas realmente importantes na sua vida,Busque o Reino em primeiro lugar , Não desista do seu casamento, não se afaste da sua família, pare de se comparar e pare de querer agradar a todos.

E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.
Filipenses 4:7

A paz

Chalotte A.C.

Serie: Busca pela paz 1 – Onde encontro paz?

Olá

Esse é o nosso primeiro encontro , e gostaria de me apresenta , sou Esposa , universitária , dona de casa e também trabalho fora , sou como muitas nesse mundo , e meu objetivo é transmitir todo o conhecimento que eu possuo , para poder ajudar e facilitar a vida de mulheres em situações parecidas .

Acredito que nada que acontece com a gente precisa ser em vão, elas só serão em vão se a gente permitir que sejam . Gosto de pensar no futuro  como uma folha em branco e nós a devemos preencher a cada dia .

Quando decidimos olhar para as dificuldade e acertos de uma forma empolgada e otimista , conseguimos tirar algo de bom da situação , mesmo que seja um aprendizado com uma terrível e devastadora derrota ou uma empolgada comemoração depois de grandes vitória ;

A ideia é que precisamos focar em preencher essas folhas em branco que é a nossa vida , com uma historia Genial e para ser genial não precisa ser perfeita .Espero que as experiências que passar através dos meus textos sirvam como ajuda , exemplo do que fazer ou do que não fazer e fortalecimento para sua vida !

Hoje damos inicio a uma serie de textos que chamaremos de “Busca pela paz . “

Vou me basear nas experiências que tirei de um período da minha vida que passei , em uma busca desesperada por um pouco de paz , essa busca ainda não terminou , pois ao conseguir , se não tivermos sabedoria a perdemos no primeiro vento que passar .

Muitas vezes achamos que devemos merecer a paz ou achar ela em alguma coisa ou em algum lugar, comprar  ou inserir a paz em nosso corpo, podemos chegar até a  pensar que existem pessoas que  nascem com paz, sei lá , mais não é bem assim …

SIGNIFICADO DE PAZ“Paz um estado de espírito tranquilo (shalômico), sem medo, sem preocupação, sem dúvidas; não significa, necessariamente, a ausência de problemas, mas a certeza em meio a eles de que tudo terminará a seu favor, para o seu bem”.(Wilson Porte Jr.- Vinacc)

Até que em algum momento descobrimos que a paz não pode ser comprada , alugada ou tomada a força. Nessa grande busca pela paz , uma das coisas que descobri foi que a paz provem de uma fonte e essa fonte é o nosso criador , e é como um presente entregue a quem aceitar .

“Deixo-lhes a paz; a minha paz lhes dou. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbem os seus corações, nem tenham medo”.João 14:27

Medite nisso A paz é um presente para quem quiser aceitar !e depois que aceitamos esse presente , precisamos apenas de alguns cuidados para não jogar ele fora !

Conforme o andamento das postagens da serie vou detalhar um pouco sobre como cheguei a essa conclusão e vou compartilhar o máximo de experiências que puder pra você que assim como eu , Esta nessa jornada de busca de um pouco de paz ,

Até a próxima postagem

Charlote A.C