Serie: Busca pela paz 4- Como Perdoar

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Continuando com a nossa série Busca pela paz ,  gostaria de falar sobre ressentimentos . Escolhi esse tema , porque acredito que é impossível ter paz se estivermos encarcerados nas prisões das magoados e do rancor  ,

Inicialmente esses sentimentos são como uma pequena semente ,  que manifesta indignação , ódio,extrema tristeza ,ou coisas do tipo,  mais quado menos esperamos essa  semente germina criando raízes . se cauteriza , e enraíza e acaba refletindo em outras áreas da nossa vida , e isso pode acontecer de um dia para o outro , diferente das plantas que tem o seu tempo.

A mágoa se manifesta como se tivesse presa dentro de você, como um verme , que se alimenta da sua carne, você não  vê , mais sente a dor que ele causa .

Esse verme simboliza a magoa e a carne a sua qualidade de vida .

No inicio se sente uma dor insuportável , e com o tempo  se acostuma com aquela dor , pois,  as feridas se cauterizam e isso faz com que a pessoa afetada passe a ter atitudes que nem a própria  entende , como agressividade , insubordinação , passividade extrema , gritarias , inseguranças, ciúmes excessivos  entre outros.

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Muitas vezes nos perguntamos

“Qual é o meu problema?”, “Porque eu sou tão agressiva?” , “Porque paraliso quando estou em momentos de estremo estresse?”, “Porque não consigo dizer não ?” (…)

Existem pessoas tão magoadas  que acabam até adoecendo fisicamente  e nem sabem o porque, pois, a mágoa se cauterizou e se camuflou em doenças física  como gastrites , úlceras…

Alguns sintomas LEVES das raízes de mágoas .

* repulsa só de ouvir o nome da pessoa,
*Imaginamos que estamos dizendo coisas que a nosso ver ela deveria ouvir
* só sabemos falar da pessoa e de como ela nos ofendeu
*Não gostaríamos que essa pessoa cruzasse nosso caminho, Fingimos o sorriso ou cumprimentados a pessoa com um sentimento falso, a desprezando por dentro

E esse sentimento vai crescendo e crescendo ,
Enquanto isso a pessoa provavelmente esteja vivendo a vida dela tranquila e despreocupada ,

Guardar ressentimentos é como tomar veneno e esperar que a outra pessoa morra” (William Shakespeare)

Quando somos feridos temos a tendência de evitar tudo que for relacionado aquilo que nos magoou ,
Podemos perder oportunidades , relacionamentos por causa de ciumes , podemos passar o dia inteiro triste por causa de uma só lembrança e desenvolver um comportamento destrutivo sem perceber o porque , pois, o que um dia foi uma pequena semente cria raízes de amargura , que vai aos poucos sufocando a qualidade de vida .


Você se torna prisioneiro , enquanto a pessoa provavelmente não se importa e continua seguindo a vida dela

Quando você esta doente e procura um médio e ele diz que  precisa tomar um antibiótico para melhorar , o que você faz?

Toma o antibiótico para se vir livre da doença ou prefere ficar sentindo os sintomas dela e ate correr o risco que piore?

Da mesma forma hoje eu te encorajo a fazer algo por você, pela sua qualidade de vida ,

Extermine esse verme chamado mágoa, rancor, falta de perdão HOJE  !

Decidir perdoar, não quer dizer que você aceita o que passou, ou  concorde com o que fizeram com você .

Quando liberamos o perdão não estamos dando razão para a outra pessoa, estamos dando razão para a sabedoria em relação a nos mesmos, pois Expelimos aqueles vermes que não podemos ver mais que estão nos arruinando.

Perdoar e se tornar livre para viver novos relacionamentos de forma saudável , para desfrutar de uma vida com qualidade alegria e paz .

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Abaixo vou compartilhar um método que eu usei e que me ajudou a vencer algumas magoas que eu tinha guardada dentro de mim e que eu nem mesmo lembrava , mais que me trazia sérios prejuízos e um dele era uma grande baixo estima .


Uma forma de se livrar da mágoa em 2 passos .

Passo 1 : Conheça seus inimigos

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(Imagem acima simboliza o rancor )

Escolha um momento em que você estiver sozinha
Pegue um caderno ou abra um arquivo no Word , pegue uma xícara de chá ,chocolate quente  ou um suco de sua preferência , ponha para tocar uma boa musica tranquila  ,

E comece a se lembrar do nome de todas as pessoas que você odeia , não suporta , não vai com a cara , nem pode citar o nome ou sente um tipo de nojo e repulsa  porque um dia te fizeram algum tipo de mal ,não importa o que seja vasculhe suas lembranças de infância , na escola até o dia de hoje e tenha a certeza de que se lembrou de todas as pessoas, e anote o nome de cada uma delas no caderno . Se por acaso nãos e lembrar de algum nome , escreva algo que lembre .Quando estava fazendo isso existia lembranças tão distantes de quando eu era bem jovem , que eu não conseguia me lembrar o nome da pessoa , mais eu escrevi algo que me lembrava quem era por exemplo ” A mulher que vendia cachorro quente”  .

Passo 2 : Enfrente-os

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Depois de ter anotado o nome de todos “Inimigos” , escreva um texto expressando tudo o que você gostaria de dizer para cada uma das pessoas , escreva o nome e em seguida escreva um texto contendo os seguintes elementos ,

– MOTIVOS
comece escrevendo os motivos que te levaram a se sentir ofendida ou magoada , tente se lembrar de cada detalhe do que aconteceu  e escreva, não importa se for uma coisa pequena e boba como um empurrão ou uma grande como um abuso .

-DECISÃO 

No final  Escreva sua decisão de perdoar , de  seguir em frente sem aquele peso da magoa e do rancor e que decidiu perdoa-la , apesar de toda dor e sofrimento que a pessoa te causou , diga que você  decidiu abrir mão dessa dor , não porque concorda com o que a pessoa fez e sim por que você decidiu que não vai passar o resto da vida presa a esse sentimento .

-ABENÇOE

No final abençoe essa pessoa , não importa como for difícil , deseje coisas boas para essa pessoa , esse passo talvez seja o mais importante de todos , pois e aqui que você libera de uma vez o perdão .

Abaixo montei um exemplos bem simples para ilustrar o que quis dizer até aqui

Maria

Motivos: Guardei magoas de você durante anos por causa daquela vez em que você traiu a nossa amizade quando tínhamos 15 anos de idade  (…)

Decisão: Porém hoje eu decido te perdoar e abrir mão de toda a dor que guardei ,

Deseje coisas boas : Eu abençoo a sua vida , e  desejo que tudo vá bem pra você 

Seja sincera nessa carta escreva tudo o que vier na sua mente enquanto você se lembra da pessoa ,da situação , você não precisa envia-la a pessoa , a ideia é você expelir o verme para poder extermina-lo .

Essa pode ser uma tarefa muito difícil e, toda vez que você pensar “isso não é justo” , “eu não vou perdoar” , “me recuso” ,

lembre-se ,

Você não esta dando razão para a pessoa , você apenas está desinfetando o seu corpo e mandando embora esse verme que esta te trazendo coisas ruins

Depois que terminar esse exercício , imprima a folha

releia em voz alta tudo o que você escreveu e no final rasgue essa folha , e diga a si mesma ,

“Esse verme não me causará mais dor , pois ele foi destruído .”

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Até o próximo post

A paz

Charlotte A.C.